长期戴耳机对耳朵有危害

一、戴耳机损伤听力属渐进性，易被忽视

“长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。”耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的毛细胞，我们能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。 一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤听力。

二、耳机音量勿超播放器最高音量

专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵休息休息。

三、超过85分贝，耳蜗纤毛细胞受损

当然，不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量刺激往往会到85分贝以上（85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞）。

四、头戴式耳机相对安全

需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大；头戴式耳机的接触面积大，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，相对可减少对耳蜗的刺激。