一、伤肝：生气时，儿茶酚胺作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

   建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

二、脑细胞衰老加速：大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。

   建议：可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

三、胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

    建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

四、心肌缺氧：大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。

   建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

五、伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象,从而危害肺的健康。

   建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

六、损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。

   建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。