中医典籍内经记载：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

     中医认为，天癸来源于肾精，妇女月经等生理现象在青少年时期因精气充沛而激活，于更年期左右因肾精衰败而停止。更年期综合征的出现多在42~56岁之间，平均50岁左右，与古书的记载相符。进入更年期的女性患者。心情焦虑不安，担心害怕等症状，严重影响女性患者的正常生活和工作。更年期并不可怕，只要及早发现、及早治疗，可以完全治愈的那么，如何顺利度过更年期？

   1、自我稳定情绪：更年期妇女应当正确认识自己的生理变化，解除不必要的思想负担，排除紧张恐惧、消除焦虑的心理和无端的猜疑。避免不良的精神刺激，遇事不怒。心中若有不快，可与亲朋倾诉宣泄。可根据自己的性格爱好选择适当的方式怡情养性。要保持乐观情绪，胸怀开阔，树立信心，度过短暂的更年期，又会重新步入人生坦途。

   2、饮食调养：更年期妇女的饮食营养和调节重点是顾护脾肾、充养肾气，调节恰当可以从根本上预防或调治其生理功能的紊乱。更年期妇女其肾气衰，天癸将竭，月经频繁，经血量多，经期延长，往往出现贫血，可选食鸡蛋、动物内脏、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄、桃、橘等绿叶蔬菜和水果纠正贫血。患有阴虚阳亢型的高血压患者，可摄食粗粮(小米、玉米渣、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇等)、芹菜、苹果、山楂、酸枣、桑椹、绿茶等以降压安神，应当少吃盐，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。平时可选食黑木耳、黑芝麻、胡桃等补肾食品。补充钙剂，以防骨质疏松。

   3、劳逸结合：更年期妇女应注重劳逸结合，保证睡眠和休息。但是过分贪睡反致懒散萎靡，不利於健康。只要身体状况好，就应从事正常的工作，还应参加散步、太极拳、气功等运动量不大的体育活动及力所能及的劳动，以调节生活，改善睡眠和休息，避免体重过度增加。要注意个人卫生。

   4、定期做好身体检查：对于更年期综合征患者，除了注意情志、饮食、起居、劳逸外，适当对症合理用药是必要的，可以改善症状。尤其要注意定期检查，女性更年期常有月经紊乱，也是女性生殖器官肿瘤的好发年龄，防治绝经前期月经失调，重视绝经后再现阴道流血。若出现月经来潮持续10天以上仍不停止，或月经过多而引起贫血趋势时，则需就医诊治。若绝经后阴道出血或白带增多，应及时就诊做有关检查，及时处理。在更年期阶段，最好每隔半年至一年做一次体检，包括防癌刮片，以便及早发现疾病，早期治疗。

    5、生育能力下降，但仍应避孕直到月经停止12个月以上。已放置宫内节育器，若无不适，可继续使用，亦可采用屏障避孕。为防治围绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生，近年应用激素替代疗法效果良好，使生活质量明显提高，同时有预防绝经期血脂紊乱、骨质丢失等作用。

   6、体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼，即用力作收缩肛门括约肌的动作，每日3次，每次15分钟。

   7.严重的更年期症状治疗需要药物治疗，除了激素替代疗法，可用中医治疗；中医认为，营卫气血不和是更年期病理变化的综合表现，精气衰竭与肾气虚弱有关，而年老时肾阳不足，蒸化无力，当肾气不足时身体机能易失去协调。此外，肝、脾也与更年期综合征的发病有关。因此，从整体上调整脏腑阴阳是中医对此病的重要治则，经中药调理治疗后亦有不错的功效。更年期常用方剂有许多种，如“知柏地黄丸”、“加味逍遥散”、“二至丸”等，也可用二仙汤（仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、知母、黄柏）为主方来温补肾阳。针对其他症状，可再加减些药物，如以熟地、菟丝子、覆盆子等补肾气；脾气虚者加党参、黄芪；大便软稀明显者，去当归、熟地、加用参苓白术散；眩晕者可加石决明、白芍、夏枯草、白菊花；失眠者加酸枣仁、夜交藤；肢体浮肿者加猪苓、泽泻；经血量多者加阿胶、炮姜；心悸者加柏子仁、丹参；胸胁胀闷者加柴胡、青皮、陈皮；遗尿者加桑螵蛸、炙黄芪、乌药；出血不止者加地榆炭、血余炭；肝火盛加炒栀子、炒丹皮；皮肤痒加蝉衣、防风、白藓皮、白蒺藜；头痛头晕加天麻、钩藤、石决明。