一、勤洗手

    手每天接触到大量细菌，因此，外出回来一定要保证用流动水洗手。

二、护好口鼻，利人利己。

    感冒流感病菌主要通过飞沫传播，戴上口罩既能有效地保护自己不被病毒侵袭，对已染病者也可防止寒流进一步刺激，还可以防止病毒的外传，是一举三得的好办法。

三、淡盐水漱口。

    每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。

四、热水泡脚。

    脚部连接身体各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡15―20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

五、每年的10月至次年的1月，到预防接种门诊接种流感疫苗。目前接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效、最便捷的措施。