记者 殷敏

失眠焦虑、体力下降、脸色暗黄、黄褐斑丛生……50岁的市民范女士最近突然发现，自己的工作精力、身体容貌都下降得厉害。为了保养身体，前天范女士到市中医院找副主任中医师谈娴娴。一坐下，她就迫不及待地开口询问：“谈主任，我现在能不能吃膏方？”

在谈娴娴的诊室里，像范女士这样特地来开膏方的女性最近特别多。谈医师说，由于近年来生活压力大，很多女性都会肝气失调，影响内分泌，反映在身上多是各种皮肤问题、月经问题和睡眠问题。所以最近几年，来找她开“美容膏”的女性越来越多。膏方节才开半个月，谈医师已经开了几十张膏方方子了。

性格较真思虑重

照顾好家庭却忽略了自己

在一家人眼里，范女士是个十足的好儿媳、好妻子、好妈妈。她照顾全家的生活，忙里忙外，还得顾着工作。在同事和邻里间，范女士的人缘也挺不错。去年范女士退休，却因为女儿快要结婚，转头就投入了新房装修、婚礼筹备工作中，一刻不停。

“几乎每天她都要跑到新房里，盯着工人们工作，就怕出了什么纰漏。”范女士的丈夫说，妻子性格十分较真，什么事都要做得面面俱到，却经常忽略了自己的身体。“每年她都会给家里长辈安排体检，时刻关注着家里人的健康，保健品没少买，但很少为了自己。

范女士的丈夫发现妻子最近精神一直不太好，晚上容易失眠，脸色也差了很多。他劝妻子该好好保养身体，免得照顾好了全家，自己却倒下了。于是范女士好不容易抽出空闲，想请中医帮忙调理。谈医师建议范女士可以先服用一星期的汤药作初步调理，然后再来吃膏方。

肤色暗沉的想美白，脸颊长斑的要祛斑，脱发严重的迫切期望止脱……自从过了立冬，“膏民”就成了谈医师门诊的主要接待对象，一天少说也得开十几张方子。其中不少还是“老顾客”，几乎年年吃膏方，一人带着全家一起吃。由于开膏方耗时比较久，平均每张得花20分钟才能最后确定，看诊时间也延长不少。最近半个月，谈医师常常要到晚上六点半才能下班。

女性最易气血虚

滋补好气色重在养肝

记者发现，找谈医师开膏方的，绝大部分是女性，她们多有睡眠质量差、胃口不好、腰酸背痛、身体乏力、肤色蜡黄、月经不调、手脚冰凉等各种情况，“美容”是这些“女膏民”们的一大目的。

“其实以中医的角度来看，这些问题大多是因为气血不通，身体“虚”引起的，既有气虚，也有血虚。这几乎是现在女性的‘通病’了。”谈医师说，现代社会最大的特点就是节奏快、压力重，很多女性不得不思虑过多，这样的背景下就特别容易内分泌失调。加上女性本身的生理特点，每个月的“亲戚”都排出了不少经血，就很容易气血不足。久而久之，内在的问题浮于颜表，就会出现色斑、黑眼圈、脱发等问题，大病、产后、更年期的女性症状会更严重一些。

根据中医理论，肝脏具有藏血、疏泄的功能，而女性想要解决以上问题，重点在养肝。这并不是单纯的补，而更注重调。“如今女性的身体问题，多是因为气血失调，体内的阳气是足够的，但没有‘走对地方’。”谈医师举了个例子，她经常碰到一些患者，口腔溃疡很严重，但同时还是手脚冰凉暖不起来。这就是典型的阳气足够，但没到四肢。所以谈医师开膏方，大补的药材很少用，而是根据不同人体质的差别，量身定制，在补益气血的同时调整阴阳、调动机体正气来“扶正祛邪”。

谈医师同时提醒，慢性病患者如果要吃膏方，要注意需在病情比较稳定的情况下遵医嘱服用。如果疾病在一两个月内有明显变化，最好选择其他方式进补。

好气色怎么吃出来？

要想有好气色，进补是其一，同时饮食也很重要。女性根据不同的体质，在食补中可以采取不同的方式——

【平补】：指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。
【温补】：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
【清补】：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
【温散】：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒的作用。