本周，您的“好友”阳光和温暖开始上线，将与您携手迎接明天的“情人节”。
   所以，接下来几天，你会发现阳光会将气温拉出一根“大阳线”，日最高气温将一路走高。
   天气这么好，当然要多去晒晒太阳！

   晒太阳指南

   别因为这个方法简单就不以为然，这“晒”也是有许多讲究的。

   什么时候晒？晒太阳应选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。

   晒多久？

   中老人体质没有年轻人好，因此每天晒1小时、每次20~30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，故而需要较长时间的日照。每天晒1~2小时左右为宜。

   1. 老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。

   2. 体弱的人别暴晒，晒太阳也要讲究度，体质虚弱的人千万别晒太长时间，如果感觉不舒服应马上回屋，以免虚脱。

   3. 高血压、心脏病患者也要适可而止。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

   但是，你们不要太开心，这么暖和的天气并不意味着春天已经来了。

   立春之后，天气君惯用的招数就是“乍暖还寒”，昼夜温差大和冷空气频频光临是它的两个大招。白天有太阳时，时常会给人一种“暖风熏得游人醉”的感觉，但早晚的低温还是会让人感到“瑟瑟发抖”。据了解，江南大部地区的入春日期在3月中旬前后，不要被披着春天外衣的冬天给骗啦，早晚还是注意保暖哦，乖乖多穿几件，免得感冒。