中医治未病包括了未病先防和既病防变、瘥后防复三个方面。

未病先防就是在疾病未发生之前，调养身体，调高正气抗邪能力，以防止疾病的发生。正气的强弱，由体质决定。《素问》说：正气存内，邪不可干。因此，增强体质，是提高抗邪能力的关键，可从以下几方面实行。

(1)大力开展健康教育知识讲座。

(2)调养精神。中医认为生命活动的本质也称为神。神是人体生命的根本。因此，只有积精全神，才能精神内守，病安从来。情志刺激可导致正气内虚招致外邪致病。在疾病过程中，情志波动又使病情恶化。而心情舒畅、精神愉快、则气机调畅、气血和平有利于恢复健康。健康首先在于调养，所谓三分治病、七分调养。

(3)生活起居有规律。要了解自然规律的变化，按照春生、夏长、秋收、冬藏的要求、自觉去适应自然环境、对饮食、劳逸、起居等要有适当的安排和节制。不要以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节。

(4)加强锻炼身体，促使血脉流通，关节流利，气机调畅，以增强体质，防治疾病。现在绝大多数的人群处于亚健康状态。亚健康是当代社会面临的通病，预防亚健康的发生和阻断亚健康的发展，将成为治未病最直观的表达和需要面对的重大问题。亚健康状态是一种既没有疾病，又不健康的状态。它是介于健康与疾病之间的一种状态亚健康状态的人群往往承受较大的压力，常表现为活力下降，反应能力减退，情绪低落，心情烦躁，忧郁焦虑，胸闷心悸，失眠健忘，精神不振，疲乏无力等表现。专家认为如果身体长期处于亚健康状态，忽视调理就可导致疾病的发生和恶化，而通过合理的干预和预防往往使机体恢复健康。

(5)药物预防。《素问》有“小金丹服十粒，无疫可干也”之说如用贯众、板蓝根、大青叶等预防流感，用败酱草预防菌痢等，都有较好效果。(6)防止病邪的侵害。讲究环境卫生、个人卫生，做好个人防护，防止食物、水源的污染。虚邪贼风，避之有时。应该做到起居有常，不妄作劳，就可避免六淫、七情、饮食、劳逸等治病因素。

(6)非药物疗法。

既病防变是指人体患病之后、应及时采取有效措施、早期诊断、早期治疗、截断疾病的发展、传变或复发。这是因为人体是一个有机的整体，一个脏腑的病变可以向其他脏腑传变、扩散。《素问·阴阳应象大论》说“故邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏，治五脏者，半死半生也。”这说明外邪侵袭人体，如果不及时诊治，病邪就可能有表入里，步步深入，以致侵犯内脏，使病情越来越复杂，治疗也更加困难。因此，在防治疾病的过程中，一定要掌握疾病发生发展的规律和传变途径，做到早期诊断、早期治疗、才能防止其传变。各地的体检中心如雨后春笋般建立起来。体检从过去单一的疾病体检拓宽到心理疾病、亚健康状态等多方面。任何疾病在发病之前，总会有些蛛丝马迹，要善于捕捉这些信息。通过每年的健康体检，可以及时发现细微的变化，早期采取干预措施，防微杜渐，将疾病消灭在萌芽状态。根据疾病的传变规律，先安未受邪之地。如《金匮要略》所言“见肝之病知肝传脾，当先实脾。”肝能乘克脾土，由于生理上的密切关系，肝病多传脾，故临床上治疗肝病，常配合健脾和胃的方法。温热病往往伤及胃阴，而病势进一步发展耗及肾阴。治疗在甘寒养胃的方药中加入一些咸寒滋肾之品，往往收到很好的效果。此外，由于疾病的发生、发展与转归、受多方面因素的影响，如时令气候、地理环境等，尤其是患者个体的体质因素，对疾病的影响更大。因此，治疗疾病时必须因时、因地、因人，具体问题具体分析，区别对待，以制定出适宜的治疗方法。

瘥后防复是立足于扶助正气，强身健体，防止旧病复发。这特别适合手术后、肿瘤病人及大病后的养生调理。