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专家教你扭伤4步急救

时间:2018-07-09 17:47 来源: 点击:

第一步:休息  

   受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。

第二步:冷敷

   休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟,然后拿开冰块休息5分钟后再敷。可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛。不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。

第三步:加压

   先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化。包扎时,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。

第四步:抬高

   把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。如果怀疑有骨折,应先将伤处用夹板固定后再抬高。

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